Nàng công sở đổi trà sữa sang 5 loại nước này để có dáng đẹp và eo thon!

Trà sữa là đồ uống được nhiều cô gái văn phòng yêu thích, nhưng nó chứa nhiều kcal và đường, dễ gây tăng cân. Thay vào đó, bạn nên chuyển sang 5 loại nước tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

1. Nước ép, sinh tố: Các loại nước ép từ trái cây tự nhiên giàu vitamin và có vị ngọt tự nhiên. Nên hạn chế đường khi uống. Nước ép giúp thanh lọc cơ thể và giữ dáng.

2. Trà đen, trà xanh: Chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm cân và làm đẹp da. Uống trà còn thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất.

Caffeine trong trà giúp nàng công sở tăng cường năng lượng, cải thiện năng suất làm việc và tập thể dục hiệu quả. Một cốc trà nóng sau bữa trưa hỗ trợ đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất và hệ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy giảm cân. Trà đen và trà xanh vừa giúp giảm cân vừa tăng sự tỉnh táo. Trà kombucha, được lên men từ nấm thủy sâm, chứa nhiều men vi sinh và chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da. Bạn có thể uống khoảng 200ml trà kombucha mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân. Nước chanh, giàu vitamin C, giúp cân bằng độ pH và là lựa chọn giảm cân phổ biến của nhiều ngôi sao.

Nước chanh chứa nhiều chất xơ không hòa tan và chất xơ tự nhiên, giúp thúc đẩy tiêu hóa và giảm cân. Uống nước chanh ấm còn hỗ trợ thải độc và làm sáng da. Để giảm độ chua, có thể thêm một chút mật ong.

Nước đậu đen giàu vitamin và khoáng chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và thanh lọc cơ thể. Đậu đen rang chín chứa Arginine giúp chuyển hóa năng lượng và Glutamine cung cấp năng lượng sau bữa ăn. Uống nước đậu đen là cách hiệu quả để giảm cân và giữ dáng. Bạn có thể tự rang và nấu đậu đen tại nhà để có thức uống bổ dưỡng.

Khi uống nước đậu, nên hạn chế thêm nhiều đường.

Source: https://afamily.vn/nang-cong-so-thay-tra-sua-bang-5-loai-nuoc-nay-de-dang-dep-eo-thon-20221220164327099.chn